Verdiepingsworkshops
- Home
- Verdiepingsworkshops
Yoga Filosofie
Wat neem je van je yogamat mee het dagelijks leven in? In deze workshop ontdek je hoe yoga verder reikt dan houdingen en ademhaling. Aan de hand van de Yoga Sutra’s van Patanjali maak je kennis met het achtvoudige pad en de yama’s en niyama’s: richtlijnen die je helpen bewuster om te gaan met jezelf en anderen. Hoe herken je je eigen grenzen? Wat betekent eerlijkheid in lastige situaties? En hoe vind je balans tussen willen en moeten?
Geïnspireerd door Yoga als levenskunst van B.K.S. Iyengar ontdek je hoe yoga je kan ondersteunen om met meer aandacht en vrijheid te leven.
De workshop is toegankelijk voor iedereen die nieuwsgierig is naar de filosofie achter yoga, met of zonder ervaring. Ook voor yogadocenten biedt deze workshop ruimte voor nieuwe inzichten en verdieping.
Docent:
Manon Simonis | Senior Yoga Teacher
Data & Tijd:
Vrijdag 19 februari
17.00 – 19.00 uur
Arm
balances
balances
In deze verdiepingsworkshop zetten we het steunen op onze handen in als middel, net zoals bij alle andere vormen van yoga beoefening, om te werken met body-mind connectie.Techniek, plezier en ontdekken staan voorop. Lichaamsbesef en controle ervaren vanuit het leren kennen van jouw lichaam.
Je krijgt in deze workshop alle basis handvaten aangereikt om de juiste techniek te leren, kracht op te bouwen en te ervaren wat het leren van ‘art of armbalances’ echt inhoudt.
Je hoeft geen ervaring te hebben met het doen van ‘armbalances’ om deel te nemen aan deze workshop, wél een open mind.
Docent:
Manon Simonis | Senior Yoga Teacher
Data & Tijd:
Vrijdag 12 maart
15.00 – 17.00 uur
Intro to intermediate
Beoefen je al langere tijd de Ashtanga Primary Series? Dan is deze verdiepingsworkshop iets voor jou!
Hier verken je de eerste houdingen van de tweede serie van Ashtanga, Ashtanga Intermediate Series, bekend als Nadi Shodana, zuivering van het zenuwstelsel.
In deze serie is aandacht voor achteroverbuigingen. Daarmee is deze serie een mooie aanvulling op de Primary Series waar onder meer veel vooroverbuigingen in beoefend worden. In deze workshop zullen houdingen (asana’s) gemodificeerd worden voor ieder niveau met variaties en aanpassingen zodat de practice toegankelijk is.
Voor iedereen die klaar is een nieuwe stap in zijn of haar practice te omarmen en jouw practice volledig te ervaren.
Docent:
Manon Simonis | Senior Yoga Teacher
Data & Tijd:
Vrijdag 21 mei
15.00 – 17.00 uur
Psoas & Backbending
Tijdens deze verdiepingsworkshop ontdek je hoe de wervelkolom, psoas en ademhaling samenwerken voor meer ruimte, stabiliteit en vrijheid in backbends. Vanuit Ashtanga Yoga, moderne anatomie en somatisch bewustzijn leer je de rol van de iliopsoas (heupbuiger) beter begrijpen en onderzoeken. Met gerichte oefeningen en ademtechnieken verkennen we hoe je mobiliteit ontwikkelt en backbends op een veilige en functionele manier opbouwt.
Stap voor stap bouwen we de practice op, met toegankelijke variaties voor zowel beginners als ervaren yogi’s. Je krijgt praktische aanwijzingen om schoudermobiliteit, core-stabiliteit en de opening van de bovenrug te verbeteren, met aandacht voor het voorkomen van overmatige druk op de onderrug. Ook is er ruimte voor de mentale en energetische aspecten van backbending.
Docent:
Manon Simonis | Senior Yoga Teacher
Data & Tijd:
Vrijdag 24 september
17.00 – 19.00 uur
