Bij Yogaplace vind je een bijzonder compleet aanbod van verschillende soorten yoga. Voor ieder niveau, van beginnende tot ervaren yogi’s. We werken vanuit twee hoofdstijlen in yoga: Ashtanga yoga, een actievere vorm waarbij adem en beweging samenkomen, en Yin yoga, een zachtere vorm. Daarnaast bieden we nog Yoga nidra en verschillende andere yogavormen.
Ashtanga yoga
Lesvormen: Ashtanga led, Ashtanga Mysore style
flow yogavormen
Lesvormen: Easy flow yoga, Gentle vinyasa flow, Strong vinyasa flow
Bij Yogaplace bieden we ook meerdere vrije variaties op de Ashtanga yogavorm. Easy Flow yoga is een rustige yogastijl, met een zachte en vrijere benadering van de houdingen, in een rustige en zachte flow. De vinyasa vormen zijn dynamische lessen waarbij de houdingen elkaar in tempo opvolgen in een vloeiende reeks. Beide lesvormen zijn voor zowel beginners als gevorderden geschikt, maar verschillen van elkaar in intensiteit.
Yin yoga
Lesvormen: Yin yoga
Yoga nidra
Lesvormen: Yoga nidra
trauma sensitive yoga
Lesvormen: Trauma sensitive yoga
Trauma sensitive yoga is een bijzondere lesvorm waarbij je leert hoe je spanning van je lichaam kunt loslaten en kunt ontladen. In een subtiele flow van zachte, ontspannende, toegankelijke houdingen word je uitgenodigd naar binnen te keren en veilig fysieke sensaties en emoties te ontmoeten binnen jouw grenzen. De les is voor iedereen toegankelijk en uitermate geschikt voor mensen met een laag energielevel of mensen die meer in contact willen komen met hun lichaam en hun emoties.
silver age yoga
Lesvormen: Easy flow yoga, Dynamic flow yoga
Een zeer zachte stijl van yoga, speciaal ontwikkeld om specifieke gezondheidsvragen en uitdagingen van de deelnemers op leeftijd te ondervangen. Indien gewenst kan er bij deze les een stoel gebruikt worden ter ondersteuning. Yoga vergroot de flexibiliteit, verbetert balans en stabiliteit, verstevigt botten en spieren, draagt bij aan het uitdagen van de hersenen en aan een algeheel geluksgevoel.
Deze les is bedoeld voor mensen met een leeftijd vanaf 50 jaar, maar uiteraard is iedereen welkom die vanuit specifieke gezondheidsvragen met yoga bezig wil zijn. Mocht een Easy flow yoga les te intens worden ervaren is deze les wellicht passender.
Yoga voor beginners
Yoga voor beginners
Deze les voor beginners is voornamelijk Ashtanga based. In Ashtanga yoga wordt gewerkt met een vaste serie houdingen. In deze les ontdek je wat yoga is en maak je kennis met de combinatie van beweging en ademhaling. Het geeft je een opstap naar het regelmatig beoefenen van yoga, wat zorgt voor bevordering van jouw fysieke en mentale gezondheid. Deze les is geschikt voor iedereen die (opnieuw) kennis wil maken met yoga.
