Meditatie

Een meditatie kan op ieder moment, is makkelijk en laagdrempelig te realiseren en werkt ook prima via een online livestream. Daarnaast hoeft het geen druk op werk of pauzetijd te geven, want met een half uurtje bereik je al meer dan voldoende effect.

Meditatie

Bekijk hier een video van een Mediatie-les van Manon Simonis, eigenaar en senior yoga docente bij Yogaplace.

Previous
Next

Corporate meditation

Meditatie is een tool die ontzettend effectief voor op de werkvloer is, maar daar nog niet vaak wordt gebruikt. Bewezen is, dat het zorgt voor positieve veranderingen in de hersenen welke zorgen voor toename van het leervermogen, het verwerken en begrijpen van informatie en het reguleren van emoties. Het geeft meer rust in het hoofd maar zorgt tegelijkertijd ook voor grenzeloze creativiteit. Het vermindert stress gerelateerde klachten en heeft een preventief effect in relatie tot spanning-, stress- en burn-outklachten.

De meest effectieve meditatie vormen kun je niet als zodanig noemen omdat de ervaring voor iedereen anders is. Er zijn meer dan honderden methoden en technieken van verschillende tradities, culturen en religies. Er is geen universele ‘best practice’, het is ieders individuele voorkeur wat voor jou het beste werkt.Uiteindelijk maakt het niet uit welke stijl je kiest, als je maar kiest waar jij het gevoel bij hebt dat je de volledige ervaring van kalmte, empathie en bewustzijn kan integreren tijdens de meditatie en in de rest van je dag!

Geluk en gezondheid

De meest effectieve meditatie vormen kun je niet als zodanig noemen omdat de ervaring voor iedereen anders is. Er zijn meer dan honderden methoden en technieken van verschillende tradities, culturen en religies. Er is geen universele ‘best practice’, het is ieders individuele voorkeur wat voor jou het beste werkt.Uiteindelijk maakt het niet uit welke stijl je kiest, als je maar kiest waar jij het gevoel bij hebt dat je de volledige ervaring van kalmte, empathie en bewustzijn kan integreren tijdens de meditatie en in de rest van je dag!

Meditatievormen

Meditatie verwijst naar een wijd spectrum van geestelijke oefeningen. Het woord komt van het Latijnse woord meditatio, dat op zijn beurt afgeleid is van het werkwoord “meditari” dat nadenken, overdenken betekent. Er kan onderscheid gemaakt worden tussen contemplatie, ontpanningsmeditatie, concentratie-meditatie en vipassana oftewel inzichtsmeditatie. Binnen die vier vormen bestaan vele varianten waaronder ook de mindfulness practices. Ook de keuze tussen een geleide en een niet geleide meditatie is vaak de eerste stap bij de start van een meditatie practice opbouwen.

  • Contemplatie
  • Ontspanning
  • Concentratie
  • Inzicht

Ervaar het effect van yoga direct

Maak kennis
met yoga

Boek proefles

Reserveer jouw
(online) yoga les

Lesoverzicht

Yogaplace kent geen grenzen

Ons aanbod is ook online te vinden

Meer informatie?

Lees in onze FAQ alles over hoe je je voorbereidt op jouw les en welke leefregels gelden in onze shala

Praktische informatie