Praktische informatie

Kom zo’n 10 minuten voor de start van je les of sessie. Je kunt je aan de balie, bij de host of de docent even melden met je naam. Zorg ervoor dat je de locatie in rust en stilte betreedt. Een shala is een stilteruimte, dus ook deze betreed je in rust en stilte. Als je kort iets wilt zeggen, kun je dit doen met gedempte stem. Doe geen uitgebreide stretchoefeningen voor de practice begint. Ga eventueel wel al even op je mat liggen of doe een korte meditatie.

Parkeren op de parkeerplaats achter het pand: maandag t/m zaterdag van 09.00-19.00 uur | donderdag 09.00-22.00 uur | zondag 12.00-18.00 uur. Tarief € 1,90 per uur. Op een gedeelte van de Mgr Claessenstraat is vrij parkeren (doodlopend stuk), de rest van deze straat is voor vergunninghouders. 

Vanuit de parkeerplaats is Yogaplace makkelijk te bereiken door een voetgangerspad tussen de gebouwen, je hoeft dus niet helemaal om te lopen.

Parkeren op de oprit van de Tekenschool zelf is helaas niet toegestaan voor bezoekers, we vragen je graag gebruik te maken van een van de andere mogelijkheden rondom het gebouw. 

Gelieve geen persoonlijke spullen mee te nemen in de shala maar deze op de daarvoor bestemde plek achter te laten. Neem bij het verlaten van de studio ook al je spullen weer mee. Mobiele telefoons zijn niet toegestaan, ook niet als wekker bij de eindontspanning. Mocht je tijdig weg moeten, vraag je de docent je een waarschuwing te geven. Zorg ook dat het geluid van je telefoon uit staat. Neem enkel een klein handdoekje mee en je eigen yogamat.

Tijdens een dynamische yogales kun je veel transpireren. Draag dan dunne, makkelijk zittende kleding die niet te wijd is. Bij een meer passieve les is het aan te raden comfortabele kleding te dragen waarin je warm blijft. Yoga doe je op blote voeten. Draag geen horloges of sieraden en draag lang haar vast.

Meld bijzonderheden in je gezondheid zoals blessures of ziekte voor aanvang van de les aan je docent. Twijfel je of het verantwoord is deel te nemen aan de lessen in verband met gezondheid neem dan alvorens contact op. 

Yoga is niet prestatief en kan op elk niveau uitgevoerd worden. Daarbij is het belangrijk dat je de grens van je lichaam respecteert. Er is in elke les ruimte voor aanpassingen zodat iedereen op een veilige manier mee kan doen. 

Kom gedoucht en met schone kleren naar de practice. Gebruik geen parfum of bodylotion/olie voordat je komt. Zorg dat je laatste maaltijd niet korter dan twee uur voor je yogapractice is geweest en drink geen water tijdens de practice.

Op de dagen waarop het volle en nieuwe maan is, wordt er traditioneel geen Mysore style Ashtanga yoga beoefend. Voor vrouwen zijn de menstruatie dagen tevens rustdagen in de yogapractice.

Na de yogapractice is een goede eindontspanning (savasana) erg belangrijk. Neem de tijd hiervoor en zorg dat je warm blijft. Je kunt een trui of vest aandoen. Ook zijn er altijd dekentjes beschikbaar op locatie. Als je voldoende tot rust gekomen bent, kom je uit de eindontspanning door op de rechterzij te rollen en rustig te gaan zitten voordat je opstaat.

Gebruik de aanwezige yogamatcleaner om je mat te reinigen. Verlaat de shala na afloop in alle rust en houd rekening met de mensen die nog binnen zijn.